Start her
Er du ny til Astanga Yoga Mysore ? Du kan enten starte direkte på vores almindelige Mysorehold eller vælge en struktureret introduktionsklasse, der er skræddersyet til nye elever.
Velkommen
I Astanga Yoga Foreningen inviterer vi dig til at udforske yogaen i dybden og tage ejerskab af din praksis ved at bevæge dig fra guidede yogaklasser til den strukturerede, men personlige tilgang, som du finder på Mysorehold .
Du behøver ingen forhåndsviden. Du skal hverken kunne sekvensen eller alle stillingerne. Sekvensen læres gradvist gennem gentagelser, og hver stilling tilpasses din krop og niveau.
Denne praksis er til alle kropstyper – uanset alder, fleksibilitet eller baggrund. Start, hvor du er. Med tiden bliver udfordringerne mindre, mens styrke, smidighed og fokus vokser indefra.
To måder at begynde
Er du ny til Astanga eller Mysorehold, er der to måder at starte på.
Klar til at springe ud i det og forpligte dig til en regelmæssig træning? Du er velkommen til at starte direkte på vores almindelige Mysorehold.
Perfekt til alle begyndere eller dem, der ønsker en struktureret start.
Hvad er Mysore?
På et traditionelt Mysorehold er din træning individuel frem for guidet. Du bevæger dig i dit eget tempo med støtte fra en lærer. Du udvikler disciplin og mindfulness, ikke gennem præstation, men gennem bevidst og vedholdende indsats.
Vejledning gives individuelt med hensyn til dine færdigheder og evner, så din praksis kan udvikle sig.
Meget af læringen på et Mysorehold er baseret på din relation til din lærer. Læreren observerer din daglige praksis og kan give personlig og relevant feedback gennem praktisk og verbal vejledning.
Som andre Astanga-skoler verden over er vores fællesskab et dedikeret rum, hvor du kan udvikle en regelmæssig, personlig yogarutine. Mysoremetoden hjælper dig med at skabe denne vane, ét åndedrag og én stilling ad gangen.
Vi støtter dig
Selvom du træner selvstændigt og i stilhed på Mysorehold, er der altid en vejleder til stede. Det kan tage et par gange at falde til, men når du først har oplevet denne traditionelle og styrkende tilgang, vil du måske aldrig ønske at vende tilbage til almindelige guidede yogaklasser.
Stadig usikker?
Er du usikker og vil gerne prøve et hold ? Intet problem. Køb et endags gæstekort og tilmeld dig et guidet hold. Uanset hvilken vej du vælger, giver en rolig og gradvis start dig et solidt fundament for din fremtidige praksis.
Lær mere om Astanga læringsprocessen →
Vi glæder os til at byde dig velkommen til foreningen!
