Holdplan
Find din
praksis
Se den aktuelle holdplan, book din plads og læs om de forskellige måder at praktisere med os.
HoldbeskrivelserLive holdplan
Undervisningstider
Holdplanen opdateres automatisk. Log ind i kalenderen for at booke, afmelde eller administrere dine reservationer.
Lige nu
Næste måne-fase
Månedage
Hviledage for praksis
Nymåne og fuldmåne er traditionelt hviledage i Astanga Yoga, og derfor tilbydes der ikke Mysore-undervisning eller Led Class på disse dage.
Månedag betyder: Tag en pause. Hvil. Find ro og fordybelse. Meditér. Sæt tempoet ned, vær nærværende og sov gerne lidt længere. Giv plads til restitution, afslapning og heling.
Se månekalenderen →Find det rette hold
Holdbeskrivelser
Åbn en beskrivelse for at læse mere om klassens form, niveau og fokus. Alt indhold fra den eksisterende side er bevaret.
07 Open Space
Nåede du ikke til en klasse, eller har du bare brug for ro? Kom forbi, rul din måtte ud og praktisér, når det passer dig. Eller sæt dig i stilhed, nyd en kop kaffe, eller bare vær til stede. Vi kalder det OpenSpace .
Vores dejlige lokaler kan bruges til meget end planlagte yogaklasser.
Det er et stille fristed midt i byen,et sted hvor du kan holde en pause, lave din egen praksis, supplere din træning, sidde med din laptop eller bare nyde en kop kaffe i fred.
Har du en meditations- eller mindfulnesspraksis, men mangler et roligt sted? Studiet giver dig et fredfyldt rum – selv vores behandlingsrum er tilgængeligt, når det er ledigt, så du kan sætte dig og finde indre stilhed.
Har du brug for ekstra mobilitet, funktionel træning eller styrketræning? Vi har vægte, elastikker, stropper og andet udstyr, som du frit kan bruge.
OpenSpace er for alle aktive medlemmer af foreningen.
08 Prøvetime
Er du usikker og vil gerne prøve et hold kan du købe et gæstekort til at deltage på Guided Astanga, Yoga Talk, Ashtanga Drills eller Yoga Nidra & Blid Yin. Mysore og Led Class er for elever, der allerede er fortrolige med Astanga og Mysore undervisning.
Du kan læse mere om at komme i gang her og om læringsprocessen her.
Besøgende udøvere. Astanga-udøvere, der besøger København, er altid hjerteligt velkomne. Send gerne en mail til post@astangaforeningen.dk med dine ønskede drop-in datoer og, hvis muligt, navnet på din lærer eller det shala/studie, hvor du normalt praktiserer. Du kan købe en dags drop-in eller uge kort her.
Ny til Astanga?
Vi hjælper dig med at finde den bedste begyndelse.
Læs vores guide til de to måder, du kan starte på, eller kontakt os, hvis du er i tvivl.